僕は日中眠たくなったときに、よく珈琲を飲む。
眠いときは特に濃く、大きなマグカップにたっぷり。
でも、最近「カフェインの摂り過ぎは体に良くない」とアドバイスをもらった。
飲み過ぎると夜間の睡眠が浅くなり、その結果として昼間眠たくなってしまうらしい。
“昼間眠くなる”から珈琲を飲むと”夜眠れなく”なり、”また、昼間眠くなる”
なるほど、それは本末転倒だなあと思いつつ、なんとなく淹れて飲んでしまうもう一杯。
カフェイン中毒ってこういうことなのかな。